館山わかしおトライアスロンなど。
行ってきました，館山トライアスロン。
前日（24日）は予定より少し早く午前11時に自宅発。アクアライン前後で少し渋滞していたこともあり，14時過ぎに本日のお宿に到着。少し早いのでチェックインはできませんが，翌日も駐車場や民宿裏にある温水シャワーなどを使わせてもらえることを確認してから館山駅に向かいます。
駅前から，前日説明会の会場までの無料バスを利用します。
去年もOWSで館山に来ましたが，日帰りの弾丸だったこともあり駅舎をじっくり見るのも初めてです。ちょっと西海岸風なのかな？
無事説明会も終わり，チェックインした部屋はオーシャンビューでした。ちょっと気持ちが上がりますが，どちらかというと翌日へ向けて緊張が高まる一方。何度も翌朝の準備をシミュレーションして夕食までの時間を潰します。
1人の夕食は寂しいですが，翌日に向けてガツガツ食べます。
お一人様でも，こんな具合に舟盛りに。なまもの・・とは思いましたが，せっかく海辺まで来たので堪能します。緊張をほぐすために瓶ビールも1本。おかげで20時過ぎにはぐっすり眠りにつきました。
一晩明けると，外は雨・・・。初めてのトライアスロンで，雨対策がよくわからず，なんとなく競技中に降ってくるとばかり思っていたので，少し混乱します。とにかく寒そうなので，ギリギリまで出発を遅らせましたが，現地に到着すると「すべて1時間遅れで実施します」ということで，待機・・・。雨が避けられる場所はチームで来ているような方がすでに押さえていて，仕方なく更衣スペースで時間を潰します。1人だと孤独ですね（当たり前）。やっぱりクラブとかに入ろうかなあ。
やっと時間は過ぎて雨も小雨になり，自転車の試走をした後でいよいよスタートです。
＜スイム＞ローリングスタート（一斉スタートではなく10名ずつ10秒間隔でスタート）だったので，バトルにはまったり，変に周囲に遠慮する必要もなく，スムーズにスタートし落ち着いて泳ぐことができました。おかげでタイムは目標より早い28分弱（電光掲示板で視認）。
＜バイク＞スタートして直ぐに心拍計を見ると170！！スイムで頑張り過ぎてたかもしれません。バイクは早い人と遅い人のレベルの差が大きいですね。たぶん自分は下から3割くらいのところでしょうか。早い人にはブイブイ抜かれ，時々遠慮がちに遅い人を抜くというのを9周回繰り返しました。後半にGPSで確認したところ，平均速度が31キロになっていました。平均25キロくらいを目標にしていたので，ちょっと驚きつつ約1時間15分で無事ランへ。
＜ラン＞走り始めてすぐ，脚が疲れきっているのが分かりました。キロ5分ちょっとで走り始めましたが，完走をするためにも少しずつ，キロ6分弱までペースを落とします。ちょっと情けないペースづくりですが，バイクが終わった時点で目標の3時間切りはほぼ見えていたので，途中から歩くよりはいいか・・・と。というわけでランではほとんど抜かれ続けました。最終的に56分以上かけて，無事感動のゴール！！
これで「トライアスリート」になれました。結局速報値で2時間46分台でした。初めてにしては上出来でしょうか。同じエイジグループのどの辺に自分がいるのか，それだけ少し気になりますが，おいおい順位も含めた結果通知があるんでしょうか？
ゴール後はバイク受け取りまで少し待たされた上に，再度雨脚が激しくなって，再び更衣スペースで待機。とにかく寒い・・・。このままでは風邪をひいてしまう・・・と思っていましたが，気づくとバイク受け取りが始まっていたので，さっさと受け取って，逃げるようにお宿へ戻り，シャワーだけでなく，水道でバイクやウェットスーツまで軽く洗わせてもらい，さっさと帰路へ。スタートが遅くなった分，時刻は予定よりだいぶ遅い15時。しかも昼食抜き・・・。
高速に乗る前に，国道沿いのラーメン店で「味噌バターコーン大盛り」を食べました。わざわざ館山でチェーン店かよ，とも思いましたが，空腹には勝てません。
そのあとは，前日と同様にアクアライン前後で軽く渋滞にひっかかりましたが，予定よりだいぶ早く18時過ぎには帰宅できました。明るいうちに帰ってくると気分が違いますよね。
しかし，上半身はスイムで，腰はバイクで，脚はバイクとランで，さらに曇っていたとはいえ全身日焼けということもあり，カラダ全体がグッタリです。でも，とにかく無事に完走できて，今は「ほ」っとしています。次はどの辺を目標に設定しようかな。
＜今週の運動＞
19日（月）運動お休み。
20日（火）運動お休み。
21日（水）ウォーキング5キロ。
22日（木）運動お休み。
23日（金）自転車21キロ。
24日（土）移動日。
25日（日）水泳1.5キロ＋バイク46キロ（含む試走）＋ラン10キロ。
