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2020年6月 7日 (日)

先週の運動です。

31日(日)朝ラン5キロ。

1日 (月)夜スイム3500m。

2日 (火)運動お休み。

3日 (水)夜スイム3500m。

4日 (木)運動お休み。

5日 (金)夜スイム4000m。

6日 (土)朝ラン5キロ。

7日 (日)朝スイム3700m+夜ラン6キロ。

 

 

 原則毎日出勤に戻って、運動も休み休みになりました。久しぶりの水泳はそれなりに身体に負荷がかかるし、焦って走る理由も見当たらないし。

 

 

 水泳だけは、来年2月のOWS検定という目標があるので目的意識(今は自由形のスピードアップ)を持って練習しているのですが、現時点ではあまりに目標と実力が乖離していて「このままでは間に合わないかも」と焦ってきました。まあ水泳は焦っても空回りするだけなのですが、それにしても泳力というか、スピード+持久力いずれも不足しています。このまま自主練習だけでターゲットに近づけるのか?悩んでいます。

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