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2020年8月 9日 (日)

先週の運動です。

2日(日)朝スイム3700m。

3日(月)夜スイム2700m。

4日(火)運動お休み。

5日(水)夜スイム3000m。

6日(木)運動お休み。

7日(金)朝ラン5キロ+昼スイム3200m。

8日(土)朝ラン6キロ。

 

 

 7日(金)は久しぶりに休暇を取りました。月曜(10日)まで4連休になったので、ついでに朝ランなんかをしてみました。最近の朝の気温は25度前後で、日中に比べるとそれなりに快適に走れます。久しぶりのジョギングなので5キロから始めました。

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