先週の運動です。
2日(日)朝スイム3700m。
3日(月)夜スイム2700m。
4日(火)運動お休み。
5日(水)夜スイム3000m。
6日(木)運動お休み。
7日(金)朝ラン5キロ+昼スイム3200m。
8日(土)朝ラン6キロ。
7日(金)は久しぶりに休暇を取りました。月曜(10日)まで4連休になったので、ついでに朝ランなんかをしてみました。最近の朝の気温は25度前後で、日中に比べるとそれなりに快適に走れます。久しぶりのジョギングなので5キロから始めました。
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