先週の運動です。

２日（日）朝スイム3700m。

３日（月）夜スイム2700m。

４日（火）運動お休み。

５日（水）夜スイム3000m。

６日（木）運動お休み。

７日（金）朝ラン５キロ＋昼スイム3200m。

８日（土）朝ラン６キロ。

　７日（金）は久しぶりに休暇を取りました。月曜（10日）まで４連休になったので、ついでに朝ランなんかをしてみました。最近の朝の気温は25度前後で、日中に比べるとそれなりに快適に走れます。久しぶりのジョギングなので５キロから始めました。