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2020年11月 3日 (火)

先週の運動などなど。

25日(日)レッツスイム町田で2500m(久しぶりに行ってきました)。

26日(月)運動お休み。

27日(火)夜スイム2500m。

28日(水)夜スイム2000m。

29日(木)夜ラン5キロ。

30日(金)夜スイム2500m。

31日(土)朝ラン9キロ。

 

 

 まず25日のレッツスイム町田は「50m×4本(1’30”)+100m×1本(4′)×7セット」というメニューに惹かれて行ってきました。個人で、しかもスポーツジムで泳いでいると、なかなか自分を追い込めない=スピードが身につかないんですよね。OWS1級のためにもスピードは不可欠ですし。泳いでみるとサークルタイムがゆっくりなこともあり、50mは40秒ちょい、100mも1分25秒くらいで泳げるようになっていました。が、フォームの乱れが自分でもわかり「この泳ぎでは30往復(1500)は無理だなあ」と実感。

 というわけで、以降のジムでのスイムでは50m8〜10本(60”)+100m5本(120”)といった具合にインターバルをきちんと負荷をかけるようになりました。少しずつ本数を増やしていきスピード持久力を身につけたいです。

 

 

 そして、先週ランが2本も入れたのは、3年間使っていたガーミン735(だったかな)のGPSが突然動かなくなって、いよいよ945を新調したためです。超高級でヘタレな自分にはオーバースペックと判っていますが、ウルトラ挑戦を考えるとバッテリー長持ちで魅力的+音楽も便利かなと思って決断しました。そして早速ラン練習で使っているわけです。スイムでも使いたいのですが、ジムのプールで腕時計はカバーをしないとダメなんですね。仕方ないかな。

 きっと、945の実力を2割くらいしか使えないとは思うのですが、長く使っていきたいですね。

 

 

 そして、その勢いで来年4月の富士五湖ウルトラにもエントリーしました。今年も71キロにエントリーしながら中止となり、その割引もあったので再度のチャレンジです。どうも来年は71キロが61キロに短縮になるとかで、「60までなら去年の白山白川郷で走ったし」という軽い気持ちで100キロにステップアップです。

 

 

 それはそれとして、来年のトライアスロンってどうなるんですかね。自分が考えているロング(宮古島、五島、佐渡)なんかはまだ検討中っていうか、オンラインでも動きがよく判りません。まあ、こちらも無理して来年というより、コロナなんかがもう少し落ち着いてからの挑戦でもいいかなとのんびり構えているところです。

 それよりはOWSやウルトラマラソンなんかで個々の持久力を上げることが課題ですね。

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